怎样才能增长胸肌呢

阿豪哥 · 发表于 2004-5-16 13:52:00

RT,请教

宇文拓 · 发表于 2004-5-18 22:40:00

94呀我也很想知道

mcn · 发表于 2004-5-20 20:07:00

卧推和俯卧撑！！！！！！！！

性之脉动 · 发表于 2004-5-21 16:31:00

卧推和俯卧撑！！！！！！！！我150斤重，俯卧撑我双脚放在凳子上一次能做标准的40个，间隔10分钟做一组，能做3组

宇文拓 · 发表于 2004-5-26 13:17:00

怎么卧推？

想要我吗 · 发表于 2004-5-28 16:15:00

宇文拓 · 发表于 2004-5-29 16:21:00

你是男是女啊？

mcn · 发表于 2004-7-1 15:18:00

所谓卧推就是自己躺在一块可以上下伸缩手笔的木版上，然后拿杠铃放在胸口上下举！

tffyuki · 发表于 2004-7-2 21:29:00

我试过引体上坚持一年 79---到---86CM

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